Pelbis Muscle Hip Trainer Kegel ariketa indartzeko gailua

Ipurdi sendoagoak, barruko izterrak meheak, pelbiseko muskulu sendoak lortzen laguntzen dizu eta baita zure postura hobetzen laguntzen dizu denbora dezente pasatzen baduzu mahai baten atzean eserita edo beste edozein lan sedentario.

Hip Trainer, pelbis osasuntsu bat mantendu dezakezu eta gerri tonua lor dezakezu ipurmasailak estutzen dituzun bitartean!

Ariketa erraz eta eraginkor hau zure zoru pelbikoa sendotzeko eta tonifikatzeko modu dibertigarria da, ziurgabetasuna ezabatuz! Arina eta txikia da, baina entrenamendu sakona eskaintzen du erabili nahi duzun tokian.

Etxean edo bulegoan egon, erosoa eta erraza dela ikusiko duzu ipurmasaileko muskuluak indartu eta moldatzea entrenamendu gailu hau erabiliz.

Nola erabili aldaka-entrenatzailea modu eraginkorrean:

Lurzoru pelbikoko indarra, maskuriaren kontrol eta norberaren buruaren konfiantza hobea lortzeko, besterik gabe, erabili ariketa-makina hau astean 3 aldiz, 3-5 minutuz, entrenamendu bakoitzean, teknika egokia erabiltzean arreta jarriz, zure ipurdiko muskulu-mugimenduei arreta handia jarriz.

Pelbis Muscle Trainer oso erraza da erabiltzeko! Besterik gabe, zutik edo etzanda, zure ariketa esterillari begira, besoak luzatuta eta palmondoak edo ukondoak esterillan behera. Ondoren, jarri trainerua 1-2 zentimetro azpitik ipurmasailean eta ireki hankak 40 gradutan, eta gero presioa eginez barruko izterretan, estutu. Hain erraza da! Lortu beti nahi duzun harea-erlojuaren irudi hori.

Abantailak:

● Pelbiseko giharrak indartzen ditu.

● Barruko izterrak mehetzen ditu.

● Ipurdiak moldatzen ditu.

● Maskuriaren kontrola areagotzen du.

● Gerria tonifikatzen du.

● Irudia hobetzen du.
● Jarrera hobetzen du.

ariketak:
Jarri oholaren posizioan trainerua ipurdi azpian jartzen duzun bitartean. Luzatu aldaka eta okertu belaunak pixka bat, trainerua itxita egon dadin 60 segundoz.
Jarri zaitez belauniko posizioan. Jarri makina ipurdi azpian eta bultzatu barrurantz. Mantendu horrela 5 segundoz askatu baino lehen. Errepikatu hau 10-12 aldiz.